Menü
Sepetiniz

250 TL VE ÜZERİ TÜM ALIŞVERİŞLERİNİZDE KARGONUZ ÜCRETSİZ

Aktardanal ( İthal ) Esmer Bulgur ( 500g )

Esmer Bulgur ( 500g )
Yeni
Aktardanal ( İthal ) Esmer Bulgur ( 500g )
  • Stok Durumu: Stokta Var
  • Marka: Aktardanal
  • Ürün Kodu: akt0424
  • Ağırlık: 0.50Kg
  • Barkod: akt0424
Görüntüleme: 7182
30,00₺
Vergiler Hariç: 29,70₺

Ürünümüz 500 g ( Yarım Kilogramlık ) Paketler Halinde Satılmaktadır.

Paket sayısı arttıkça fiyat azalmaktadır.


Bulgur, buğdaydan yapılan bir yiyecektir. Orta Doğu ve Akdeniz mutfaklarında tüketilen bulgur, tahıl grubundan sayılmakta ve besin piramidinin tabanında yer almaktadır.

İthal Esmer Bulgur Nedir?

Esmer bulgur, buğdayın öğütülmesinden elde edilmektedir. Çok eski dönemlerden itibaren mutfaklarda yerini alır.

Sarı bulgurdan renk ve tat olarak farkı bulunan esmer bulgur, genellikle çiğ köfte yapanların tercihi olmaktadır.

Çiğ köftenin kıvamını iyi şekilde verir.

Esmer bulgur ülkemizde sıkça tüketilir. Doğu topraklarında bolca yetiştirilmektedir.

Sağlıklı öğünlerin de vazgeçilmezi olan esmer bulgur, lif içeriğinin yüksek olmasından ötürü pek çok diyet listesinde tavsiye edilmektedir.

Daha düşük kalorili ve leziz yemekler hazırlamak isterseniz; esmer bulguru tercih edebilirsiniz. Esmer bulgurla deneyebileceğiniz pek çok tarif var!

Esmer bulgur folik asit içerdiği için gebelik döneminde tüketilmesi önerilen bir besindir. Hamilelik boyunca ihtiyaç duyulan folik asit, esmer bulgurlu yiyeceklerden karşılanır.

Sindirim sistemini koruyan esmer bulgur, bağırsakların temizlenmesine de yardım eden bir besindir.

Yüksek mineral içeren esmer bulgur, besinlerin emilimini hızlandırır. Bu özelliği sayesinde, bağırsak hastalıklarına engel olur.

Son yılların korkulu rüyası olan radyasyon, esmer bulgur ile uzaklaştırılabilir. Esmer bulgur üzerine yapılan araştırmalar, radyasyonu uzaklaştırdığı bilgisini vermektedir.

      İthal Esmer Bulgur Kalori ve Besin Değerleri

      Esmer bulgurla yapacağınız lezzetli yemekler sonrasında alacağınız kalori miktarı oldukça düşük olacaktır. Esmer bulgur kalori ve besin değerini merak ettiğinizde; şu rakamlar size yardım edecektir:

      1 su bardağı esmer bulgur: 488 kalori

      1 çay bardağı esmer bulgur: 163 kalori

      1 yemek kaşığı esmer bulgur: 39 kalori

      100 gram esmer bulgur: 325 kalori

      Yaklaşık 1 çay bardağı esmer bulgurun içerdiği vitamin ve mineral değerleri ise şöyledir:

      29.5 gram Karbonhidrat

      6 gram Protein

      1.05 gram Yağ

      5.4 gram Lif

      0.03 mg Sodyum

      Esmer Bulgurun Bilmediğiniz 5 Faydası

      Esmer bulgur B vitaminlerini içermektedir. Bu özelliği sayesinde kansızlığı giderir.

      Diyet liflerini içeren esmer bulgur, metabolizmayı hızlandırır.

      Bağırsakları rahatlatan esmer bulgur, bağırsak hastalıklarını önler.

      Glisemik indeksi düşük bir besin olduğundan dolayı, kan şekerini dengeler.

      Kan şekerini dengeleyen esmer bulgur, uzun süre tokluk sağlar.

      Peki, Esmer Bulgur mu Normal Bulgur mu Sağlıklı?

      Bulgur ihtiyacınızı karşılamak için bulgur almaya gittiniz ve bir anda reyon karşısında, esmer bulgur ve normal bulgur farkı nedir diye düşündünüz. Hangi bulguru tercih edersiniz? Aklınızdaki soru işaretlerini gidermek için size şöyle bir liste sunalım:

      Esmer bulgur daha yumuşak yapılıdır. Tadı da damağı yumuşatan türdendir. Sıcak suyla buluştuğunda daha hızlı haşlanır. Sarı bulgur biraz daha zaman ister.

      Sarı bulgur esmer bulgura göre daha sert yapıya sahiptir.

      Esmer bulgur buğdaydan; sarı bulgur durum buğdayından elde edilir.

      Her iki bulgur türü de yemeklere lezzet vermektedir. Eğer sindirimi daha kolay bir bulgur tüketmek isterseniz; esmer bulgur önerilir.

      Esmer bulgurun glisemik indeksi daha düşük olduğu için diğer tahıllara göre daha sağlıklı olduğu ifade edilir.

      Şekeri dengeler ve tokluk hissi sağlar.

      Ürünümüz 500 g ( Yarım Kilogramlık ) Paketler Halinde Satılmaktadır.

      Paket sayısı arttıkça fiyat azalmaktadır.

      Yorum Yap

      Not: HTML'e dönüştürülmez!
      Kötü İyi
      Whatsapp